| ura4966 | Дата: Четверг, 30.04.2009, 11:43 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус:  | Вот некоторая странность бодибилдинга! Казалось бы, силовой вид спорта, а физическая сила не гарантирует никакой победы на состязательном помосте. От этого и ошибочный подход к тренировкам. Многие тратят очень много время и сил. Пытаясь не понятно для чего поставить рекорд в жиме лежа и становой. Других просто «заклинивает» на бицепсе и делают десятки сотен концентрированных подъемов. И первые и вторые тратят время не получая, желаемого результата, поскольку поход к решению задачи не верен. Обратите внимание на методические принципы. Массу дает много повторный тренинг (8-12 поворотов в сете), силу - мало повторный (2-5 повторений). Но как бы добросовестно вы, не качали силу, много массы этим не прибавишь. Спрашивается, для чего нужен, силовой тренинг.тема подробно http://zmix.ru/
|
| |
| |
| stiralkam1 | Дата: Суббота, 16.05.2009, 01:45 | Сообщение # 2 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: | Когда будет продолжение темы?
|
| |
| |
| Воля | Дата: Четверг, 21.05.2009, 11:43 | Сообщение # 3 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: | пишите подробнее, в том виде что сейчас на каждом шагу прочитать можно
|
| |
| |
